Psikoloji Ağı – Akademi olarak Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu’nun konuşmacı olarak katıldığı “Salgın Sürecinde Kaygı ve Kaygıyla Baş Etme Yolları” etkinliğimizi çevrim içi olarak gerçekleştirdik. Salgın sürecinde hangi kaygıları yaşarız ve bunlarla nasıl baş ederiz sorularının cevaplarını bu videoda bulabilirsiniz.
[vc_row][vc_column][/vc_column][vc_column_text] Küresel çapta yaşanan ve ülkemizi de etkisi altına alan Covid-19 salgını için alınan önlemler ve uygulamalar devam ediyor. Bedenimizi etkileyen bu virüs sebebiyle oluşan koşullarda psikolojik sağlığımızı korumak adına önlemler almamız da çok önemli. Bu nedenle Psikoloji Ağı olarak alınabilecek önlemleri yaymak ve ileride oluşabilecek durumlara dikkat çekmek amacıyla hem birey hem toplum boyutunda…
Ebeveyn tutumları ve ebeveynle ilişkinin, bireyin; bebeklik, çocukluk, ergenlik ve erişkinlik dönemlerindeki algısını şekillendirmede önemli bir rolü olduğu bilinmektedir. Ebeveyn tutumları söz konusu olduğunda özellikle “Z kuşağı” bireyleri yetiştiren helikopter ebeveyn tutumları son yıllarda fazlasıyla tartışılmaktadır. Helikopter anne baba kavramının 30 yıllık bir geçmişi vardır. “Bu çocuk yetiştirme tutumu (helikopter ebeveyn tutumu); anne babanın çocuğu…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] 2019 yılında başlayan ve günümüzde yayılmaya devam eden Corona virüs salgını, kişilerde ve toplumda strese ve stresli yaşam koşullarına yol açmaktadır. Bir hastalığa karşı hissedilen korku ve anksiyete bunaltıcı olabilmekte bununla birlikte yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun duygular meydana getirmektedir. Stresli durumlara verilen tepkiler herkeste farklı şekillerde ortaya çıkar. Kriz durumlarında kişilerde oluşan duygusal tepkiler…
“Kaygı” insan yaşamının bir parçasıdır. Her birimiz zaman zaman endişeli ve gergin hissetsek de bazı insanlar bu endişeyi ve gerginliği daha yoğun hissederler. Kaygılar boyutuna göre kimi zaman tetikleyici kimi zaman da patolojik olabilmektedir. Yeterli düzeyde hissedildiğinde başarıyı olumlu düzeyde etkileyebilmektedir. Kontrolden çıktığında ise “Kaygı Bozukluğu” dediğimiz noktaya varabilmektedir. İşte kaygının bu denli tanıdık, belki…
Yoğun Kaygı Duyulduğunda Uygulanabilecek Stratejiler 1 – Eylemlerinizi planlayın. Yoğun kaygılı zamanlarda kişinin içinde hiçbir şey yapmak gelmeyebilir ve bir şeyler yapmak işkence olabilir. Plan yapmanın amacı eylemleri mükemmel yapmak değil yalnızca onlara girişmesidir. İlgi ve dikkat çekici bir plan yapılmalıdır. Aşırı özel ve aşırı genel olmamalıdır. 2- Tedirginlik yaratıcı (Anksiyöz) maddelerden uzak durun. Kahve, çay,…
