KAZANANI OLMAYAN OYUN “KUMAR”
Bu yazıda, kumar bağımlılığının kişinin ödül beklentisi uğruna parasını ve zamanını riske atmasıyla karakterize edilen bir davranışsal bağımlılık olduğu ve dijital çağda cep telefonlarına taşındığı anlatılmaktadır.
Kategori Arşivleri - Klinik Psikoloji
Zihin, Kalp ve Sezgi: İnsan Psikolojisine Gabor Maté ile Yolculuk
Gabor Maté, zihnimizin yaşamımızı nasıl şekillendirdiğini anlamanın, psikolojide temel bir yaklaşım olduğunu vurguluyor. Maté’ye göre, dünyaya dair deneyimlerimiz dışarıda değil, zihnimizde şekillenir.
PES ETME, KABUL ET
Kabul Etmek Pes Etmek Değildir. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) bize farklı bir bakış açısı sunar: Kabul etmek.
Bedenin Sessiz Dili: Compassionate Inquiry Perspektifi
Beden, duygularımızın en doğru ve en dürüst dilidir; zihnimiz bazen duyguları çarpıtsa da beden her zaman gerçekliği yansıtır.
Dil Tecrübeyi Değiştirir!
Dil, yalnızca duygularımızı ifade etmenin değil, onları inşa etmenin de bir yoludur. Kullandığımız sözcükler, yaşadığımız deneyimlerin nasıl algılandığını ve hissedildiğini doğrudan etkiler.
Ben Böyle Hissettiğimi Bilmiyordum – Duygu Odaklı Terapi (DOT)
Duyguların maskesini kaldırmak ve içsel farkındalığı artırmak için DOT’un nasıl çalıştığını keşfedin.
Kızgınlık Duygusunu Anlamak: İş Yerinde Değerlerin ve Profesyonelliğin Kılavuzu
Bu yazıda, iş yerinde sıklıkla bastırılan ve yanlış anlaşılan kızgınlık duygusunun, Karla McLaren’in çalışmalarına dayanarak, sağlıklı bir şekilde fark edilmesinin, hem bireysel hem de örgütsel başarı için kritik öneme sahip olduğu ortaya konmaktadır.
Mutluluğa Evrimsel Psikoloji Perspektifinden Bir Bakış
Evrimsel psikolojiye göre mutluluk, sürekli ulaşılması gereken bir hedef değil, geçici ve uyum sağlamaya hizmet eden bir durumdur. Mutsuzluk ise bireyi tehlikelere karşı uyarıp sosyal bağlarını yeniden düzenlemeye teşvik eden doğal ve gerekli bir duygudur.
Order Fire! Carmen Berzatto’ya Duygu Odaklı Terapi Perspektifinden Bir Bakış
Bu yazıda, FX’in başarılı dizisi The Bear’da yer alan Carmen Berzatto karakterini duygu odaklı terapi ekseninde mercek altına alıyoruz.
Yorgun şefimiz Carmen’in travmatik çocukluk yaşantılarını, abisinin ani kaybı karşısındaki yas sürecini ve olası başa çıkma/iyileşme yöntemlerini birlikte inceleyelim.
Sorgulamanın Şefkatlisi Olur Mu? Gabor Maté ile İçsel bir Yolculuk
İçsel eleştirilerle baş etmekte zorlanıyor musunuz? Gabor Maté’nin geliştirdiği Şefkatli Sorgulama yaklaşımı, kişinin kendisiyle daha şefkatli ve iyileştirici bir ilişki kurmasına yardımcı oluyor.