-EĞİTİMCİ-
- Psikolog Doktor Gizem Çeviker
-PROGRAMIN AMACI ve GENEL BİLGİLER-
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR), Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilen 8 haftalık yapılandırılmış ve farklı kültürlerde yapılan bilimsel çalışmalarla bireyler üzerindeki etkisi desteklenmiş bir grup çalışmasıdır.
Oturumlar kademeli olarak ilerlemeye ve bilimsel destekli mindfulness uygulamalarına dayanır.
Temel öğretiler dahilinde bilinçli farkındalık geliştirmeye odaklanır. Ayrıca program sonunda Mindfulness Eğitmenliği ön koşulunun sağlanması hedeflenmektedir.
-PROGRAM YERİ ve SÜRESİ –
Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı, yüz yüze ve online seçeneğiyle sunulmaktadır. Katılımcıların çoğunluğunun talebi doğrultusunda eğitim yeri belirlenecektir. Talep doğrultusunda ikinci grup farklı katılım seçeneğiyle açılabilecektir.
Psikoloji Merkezi Adres: Fulya, Ortaklar Caddesi, Bahçeler Sokak, No:17, Kat:3 Şişli/İSTANBUL
Program, haftanın bir günü ve iki buçuk saat olarak sekiz hafta sürecektir. Oturumlara ek olarak 4 saat sessizlik günü gerçekleştirilecektir.
Toplam 24 saat.
Eğitim eylül ayında açılacak olup tarih katılımcılarla ortak belirlenecektir.
-PROGRAM AKIŞI-
*Program, orijinaline sadık hazırlanmıştır.
| 1. Hafta | Mindfulness’ı Keşfedin |
| 2. Hafta | Dünyayı Nasıl Algılıyoruz? |
| 3. Hafta | Bedende Yaşamak |
| 4. Hafta | Stres ve Stresin Mindfulness ile Karşılanması |
| 5. Hafta | Stres Tepkisi ve Stres Arttırıcı Düşüncelerle Baş Etmek |
| 6. Hafta | Farkında İletişim |
| Sessizlik Günü | |
| 7. Hafta | Kendine Özen Göstermek |
| 8. Hafta | Veda ve Yeni Bir Başlangıç |
-EĞİTMEN HAKKINDA-
-KATILIM ŞARTLARI-
Program, herkesin katılımına açıktır.
Program, MBSR Eğitmenliği için ön koşul niteliğindedir.
Eğitim sınıfı en az 10 kişinin katılımı sonucu açılmaktadır.
Katılımcılarla eğitim öncesi Psikolog Doktor Gizem Çeviker tarafından ön görüşme sağlanacaktır.
-BELGELENDİRME-
Eğitim sonunda katılımcılara KATILIM BELGESİ verilecektir.
Belgelendirme için %80 devam zorunluluğu ve sessizlik gününe katılmış olma şartı bulunmaktadır.
-ÖDEME VE İLETİŞİM-
Eğitim Ücreti: 2500₺ (KDV dahil)
Ödemelerinizi 3 taksit ile gerçekleştirebilirsiniz.
Grup kaydı için lütfen bilgi alınız.
İletişim: 0212 706 8138
Ön Kayıt Formu: https://forms.gle/LywrSSCXvNRHbK5t6
