Gabor Maté, zihnimizin yaşamımızı nasıl şekillendirdiğini anlamanın, psikolojide temel bir yaklaşım olduğunu vurguluyor. Maté’ye göre, dünyaya dair deneyimlerimiz dışarıda değil, zihnimizde şekillenir.
Orta Amerika’nın yüzölçümü olarak en küçük ülkesi olan El Salvador, uzun yıllardır sokaklardaki kaos, şiddet ve çete savaşlarıyla mücadele ediyor. Özellikle, MS-13 ve Barrio 18 gibi çetelerin etki alanları sadece sokaklarla kalmayıp ülkedeki yaşamın her alanına nüfuz ederek toplumu baskı altına almıştı.
Kabul Etmek Pes Etmek Değildir. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) bize farklı bir bakış açısı sunar: Kabul etmek.
Beden, duygularımızın en doğru ve en dürüst dilidir; zihnimiz bazen duyguları çarpıtsa da beden her zaman gerçekliği yansıtır.
Dil, yalnızca duygularımızı ifade etmenin değil, onları inşa etmenin de bir yoludur. Kullandığımız sözcükler, yaşadığımız deneyimlerin nasıl algılandığını ve hissedildiğini doğrudan etkiler.
Bu yazı, Susan Anderson’ın The Journey from Abandonment to Healing adlı eserinden yola çıkarak terk edilmenin psikolojik etkilerini bağlanma kuramı, sinirbilimsel araştırmalar ve travma literatürü çerçevesinde ele almaktadır.
Magarsus Antik Kenti’nin kuşaktan kuşağa süren iktidar savaşının izleri, portakal bahçeleriyle çevrili Sarıbahçe’de yeniden hikaye edilmektedir.
Yazı, Türkiye’de artan “biz-onlar” ayrışmasını sosyal psikoloji kuramlarıyla açıklayarak siyasetin ve sosyal medyanın bu ayrışmayı nasıl beslediğini inceler.
Bu yazı, zihnimizin dünyayı nasıl şekillendirdiğini ve geçmiş deneyimlerin bilinçdışı düzeyde bugünümüzü nasıl etkilediğini Compassionate Inquiry (CI) yaklaşımıyla ele alıyor.
Duyguların maskesini kaldırmak ve içsel farkındalığı artırmak için DOT’un nasıl çalıştığını keşfedin.
