Beklentiler hayatımızda önemli bir yer kaplar. Beklentiler bizi olumlu sonuçlara yönelik motive edebildiği gibi, yüksek ve gerçek dışı beklentiler gerçekleşmediğinde hayal kırıklığı, öfke, üzgünlük gibi duygular uyandırıp kendimiz hakkında kötü hissetmemize yol açabilir.
Duyguların maskesini kaldırmak ve içsel farkındalığı artırmak için DOT’un nasıl çalıştığını keşfedin.
Bu yazıda, FX’in başarılı dizisi The Bear’da yer alan Carmen Berzatto karakterini duygu odaklı terapi ekseninde mercek altına alıyoruz.
Yorgun şefimiz Carmen’in travmatik çocukluk yaşantılarını, abisinin ani kaybı karşısındaki yas sürecini ve olası başa çıkma/iyileşme yöntemlerini birlikte inceleyelim.
Duygu Odaklı Terapi (DOT), depresyon, yeme bozuklukları, travma, kişilerarası problemler, evlilik sorunları ve anksiyete bozuklukları gibi pek çok alanda etkili olmaktadır (Greenberg, 2011).
Grup terapisi, bireylerin benzer zorlukları paylaşarak birlikte güçlendikleri ve iyileşme sürecine katıldıkları bir psikoterapi yöntemidir.
Yapay zekanın gelişimi gün geçtikçe artmaktadır. Bunun yanı sıra yapay zeka, yaşamımızın birçok bölümüne dahil olmuştur. Bu alanlardan biri de psikolojidir. Günümüzde bireylerin iletişim kurmasında, terapilere eşlik etmesinde yapay zekanın rolü bulunmaktadır. “Yapay zekanın terapi sürecinde kullanımı nasıldır?”, “Bu durumun olumsuz sonuçları olabilir mi?” sorularını yazının devamında inceleyelim.
Daha önce hiç psikoloğa başvurmadıysanız gizlilik ve mahremiyetle ilgili soru işaretleriniz olabilir.
Terapi Odamda Kesişen Öykülerimiz, özgün anlatımı ve içeriğiyle okuyucusuna iyi bir okuma deneyimi sunabilecek bir kitap.
“Hayat size acıyı zaten getirir. Sizin sorumluluğunuz neşeyi yaratmaktır.” Milton H. Erickson Kitabın yazarı olan Jay Haley, kısa süreli terapi, aile terapisi ve stratejik psikoterapi geliştirmeye yardımcı olan 20. yüzyıl psikoterapistidir. Geliştirdiği Stratejik Aile Terapisi’ni ise Milton H. Erickson’un çalışmalarından uyarlamıştır. Jay Haley yazdığı “Sıradışı Terapi” isimli bu kitabıyla aynı zamanda Milton H. Erickson’un meslek dünyasında tanınmasına…
