Çocukken sahip olduğumuz yaratıcılık neden yetişkinlikte daha ulaşılmaz hale geliyor? Bu yazıda mükemmeliyetçilik, hata yapma korkusu, oyun, can sıkıntısı ve dijital dünyanın dikkatimiz üzerindeki etkileri üzerinden yaratıcılığın nasıl şekillendiğini ele alıyoruz. Araştırmalar eşliğinde, yaratıcılığı kaybetmekten çok onun önüne filtreler koymayı nasıl öğrendiğimizi ve yaratıcı tarafımızla yeniden nasıl bağlantı kurabileceğimizi inceliyoruz.
Aidiyet, Azınlık Stresi ve Queer Joy Haziran ayı geldiğinde dünyanın birçok yerinde gökkuşağı bayrakları görünür olmaya başlar. Bu renkler kimi insanlar için bir kutlamayı, kimi için uzun yıllardır süren bir hak mücadelesini, kimi içinse ilk kez “yalnız değilim” hissini temsil eder. Ancak Pride Month yalnızca tarihsel ya da politik bir olgu değildir; aynı zamanda aidiyet,…
Görsel düzen, simetri ve estetik uyum, sadece göze hitap eden unsurlar değil; zihnimizi dinlendiren, duygusal dengemizi destekleyen derin birer ihtiyaçtır. Psikolojik açıdan estetik deneyim; içsel karmaşamızı organize etmemize, belirsizliği kontrol altına almamıza ve zihinsel yükümüzü azaltarak güvenli alanlar yaratmamıza yardımcı olur. Ancak madalyonun bir de diğer yüzü var: Fazla kusursuz, steril ve aşırı düzenli ortamlar huzur vermek yerine tekinsiz bir gerilim yaratabilir; çünkü bazen aşırı kontrol çabası, içsel kaygıları bastırma arayışından doğar. Sonuçta insan zihni sadece katı bir simetriyle değil, esneklikle ve küçük dağınıklıklarla nefes alır. Bu yüzden bizi gerçekten rahatlatan şey mükemmel görünen yapılar değil; içinde kendimiz olabildiğimiz, nefes alan estetiklerdir.
Gabor Maté, zihnimizin yaşamımızı nasıl şekillendirdiğini anlamanın, psikolojide temel bir yaklaşım olduğunu vurguluyor. Maté’ye göre, dünyaya dair deneyimlerimiz dışarıda değil, zihnimizde şekillenir.
Magarsus Antik Kenti’nin kuşaktan kuşağa süren iktidar savaşının izleri, portakal bahçeleriyle çevrili Sarıbahçe’de yeniden hikaye edilmektedir.
Duyguların maskesini kaldırmak ve içsel farkındalığı artırmak için DOT’un nasıl çalıştığını keşfedin.
Bu yazıda, FX’in başarılı dizisi The Bear’da yer alan Carmen Berzatto karakterini duygu odaklı terapi ekseninde mercek altına alıyoruz.
Yorgun şefimiz Carmen’in travmatik çocukluk yaşantılarını, abisinin ani kaybı karşısındaki yas sürecini ve olası başa çıkma/iyileşme yöntemlerini birlikte inceleyelim.
Online terapi, temel ilkeler, aşamalar, bilgi ve beceriler açısından yüz yüze terapi ile benzerlik gösterse de, kullanılan iletişim aracının farklı olması, bazı önemli avantajlar ve dezavantajlar doğurmaktadır.
Yürürlüğe giren yeni yönetmelik psikologlar için neleri değiştiriyor?
Klinik psikologların sağlık meslek hizmet birimi açabilmesi için gerekli şartlar neler?
