Bu yazıda, iş yerinde sıklıkla bastırılan ve yanlış anlaşılan kızgınlık duygusunun, Karla McLaren’in çalışmalarına dayanarak, sağlıklı bir şekilde fark edilmesinin, hem bireysel hem de örgütsel başarı için kritik öneme sahip olduğu ortaya konmaktadır.
Evrimsel psikolojiye göre mutluluk, sürekli ulaşılması gereken bir hedef değil, geçici ve uyum sağlamaya hizmet eden bir durumdur. Mutsuzluk ise bireyi tehlikelere karşı uyarıp sosyal bağlarını yeniden düzenlemeye teşvik eden doğal ve gerekli bir duygudur.
Bu yazıda, FX’in başarılı dizisi The Bear’da yer alan Carmen Berzatto karakterini duygu odaklı terapi ekseninde mercek altına alıyoruz.
Yorgun şefimiz Carmen’in travmatik çocukluk yaşantılarını, abisinin ani kaybı karşısındaki yas sürecini ve olası başa çıkma/iyileşme yöntemlerini birlikte inceleyelim.
İçsel eleştirilerle baş etmekte zorlanıyor musunuz? Gabor Maté’nin geliştirdiği Şefkatli Sorgulama yaklaşımı, kişinin kendisiyle daha şefkatli ve iyileştirici bir ilişki kurmasına yardımcı oluyor.
“Hepimiz, başkaları gibi davranmaya eğilimliyiz. Bu “herkesleşme”, benliğin gündeliğe dağılması ve orada silinmesi anlamına gelir.
Duygu Odaklı Terapi (DOT), depresyon, yeme bozuklukları, travma, kişilerarası problemler, evlilik sorunları ve anksiyete bozuklukları gibi pek çok alanda etkili olmaktadır (Greenberg, 2011).
“…Şimdi otuzlarımdayım ve başa döndüm. Açıkçası bu ürkütücü.” – Sheldon / The Big Bang Theory
Erikson’a göre insanlar yaşamları boyunca psikososyal ikilemlerle karşılaşır; bu ikilemlerden edindikleri deneyimler onlara erdem ya da kırılganlık edindirir (Santrock, 2017).
Dizi karakteri Cem Murathan, kaçıngan bağlanma ve narsistik eğilimleriyle modern ilişkilerde sıkça karşılaşılan duygusal örüntüleri temsil eder. Bu tür kişilerle yaşanan ilişkiler, bağ kurma arzusu ile duygusal mesafe arasında sıkışıp kalan bireyleri bir labirente sürükleyebilir.
Bu yazı, HBO dizisi True Detective’in Rust Cohle karakterinin felsefi ve psikolojik dünyasını, Freud, Nietzsche ve Heidegger’in düşünceleri ışığında incelemektedir.
